반월당 꼬리뼈통증 그냥 참지말고 한방치료 도움으로

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일상생활을 하다보면 다양한 원인으로 인해 꼬리뼈 통증이 발생할 수 있습니다. 넘어지거나 부딪혀서 꼬리뼈에 골절이 발생했을 수도 있고 잘못된 자세로 오래 앉아 있는 경우에도 통증을 느낄 수 있습니다. 

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하지만 다친 적도 없고 별다른 이유가 없는데도 반월당꼬리뼈통증이 갑자기 나타났다면 척추질환일 가능성이 높습니다. 꼬리뼈는 4~5개의 뼈가 연결, 요추 아래로 이어지는 천추 끝에서 골반 쪽으로 살짝 말려 들어가는 구조를 띕니다.

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여러 원인에 의해 정상적인 꼬리뼈 위치보다 안쪽으로 휘어져 들어가면서 반복적으로 자극이 가해지면 염증 및 통증이 발생하게 됩니다. 의자나 바닥, 특히 표면이 딱딱할수록 통증이 심해 앉아있거나 서 있기도 힘들어 삶의 질이 급격하게 떨어지게 됩니다.

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꼬리뼈증후군으로도 부르는 반월당꼬리뼈통증 유발 원인은 허리디스크부터 외상 등 다양합니다. 가장 흔한 꼬리뼈 통증 유발 원인으로는 외상을 들 수 있는데 겨울에 특히 많이 발생합니다. 눈이나 비로 미끄러운 길에서 넘어지면서 엉덩방아를 찧어 충격이 꼬리뼈에 고스란히 전달되는 것입니다.

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골반이 좌우로 틀어진 경우에도 반월당꼬리뼈통증이 나타날 수 있습니다. 몸무게가 고루 분산되지 않고 특정한 쪽에 실리면서 해당 부위의 통증이 나타나는 것입니다. 잘못된 자세에서 비롯되기 쉬운데, 짝다리를 짚는 행위, 다리를 꼬는 자세 등을 습관적으로 취하게 되면 서서히 골반 균형이 무너집니다.

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대부분의 꼬리뼈 통증 원인질환은 오래 앉아 있어 발생하는 경우가 대부분이므로 하루 종일 앉아서 일을 해야 하는 직업군이라면 40~50분 간격으로 일어나서 가볍게 몸을 움직여 꼬리뼈에 축적된 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.

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정확한 원인을 찾지 못할 경우 자세로 인한 통증은 아닌지 살펴봐야 합니다. 실제 환자분들의 꼬리뼈를 보면 좌나 우로 틀어진 경우가 많습니다. 대부분 좌식생활을 하는 중에 좌우로 체중부하가 불균형하게 실리는 경우 발생합니다. 

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서 있을 때 짝다리를 짚고 서 있는 것처럼 앉아있을 때도 좌우 엉덩이 한쪽에 체중이 실리는 경우가 많습니다. 그렇게 되면 꼬리뼈뿐만 아니라 골반, 허리뼈, 목뼈 전체적으로 영향을 줘 긴장이 됩니다. 반월당꼬리뼈통증을 줄이기 위해서는 우선 방석 등을 부드럽고 푹신한 소재로 바꾸는 것이 도움이 됩니다. 도넛처럼 생긴 꼬리뼈 통증 전용 방석도 도움이 됩니다.

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반월당꼬리뼈통증이 지속될 경우 한방치료를 받는 게 도움이 됩니다.  많은 근육과 인대, 신경이 꼬리뼈를 둘러싸고 있습니다. 침 치료, 특히 전기침치료를 할 경우 근육과 인대의 이완에 직접적인 도움을 받을 수 있습니다. 

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근육긴장이 심하면 약침치료도 좋습니다. 추나치료도 도움이 되는데 꼬리뼈를 직접 치료하는 것도 도움이 되고 신경계를 이완시켜 줄 수 있는 두개골 추나도 꼬리뼈 통증에 많은 도움이 됩니다. 가정에서는 통증 초기엔 아이스팩을, 만성기엔 핫팩을 대주시면 통증을 빠르게 치료할 수 있습니다.

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꼬리뼈 자체의 골절이 없다고 할지라도 이런 구조물들로 인해 통증이 생기는 경우가 있습니다. 대부분의 경우 며칠 시간이 지나면 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다. 하지만 잘 낫지 않을 경우 골절과 상처를 재생시키고 주변 구조물들을 이완시키는 데 도움이 되는 침 치료를 받으면 호전이 훨씬 빠릅니다.

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